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25.2014
忘年会など飲み会シーズンがまもなく到来!
職場で幹事を任され、気が滅入っている友人から愚痴を聞かされ、私まで滅入ってしまいました。
幹事さんは大変ですけど、頑張ってください!
十二月は忘年会やクリスマス、一月に入るとお正月、新年会と何かと飲食する時期です。
この時期はダイエットの大敵ですよね。

よく言われるのは翌日はいつも以上にカロリー控え目にすることです。
一日くらい食事抜きでも死にはしません。
けど、完全に食事抜きだとリバウンドしやすいので、カロリー控え目のおかゆなどを食べて過ごすと良いでしょう。
疲れた胃にも優しい食事です。
他には、飲み会中もきちんとカロリー計算して飲食することですね。
難しいですけど。
あとは普通に運動してカロリー消費をすることですね。
いきなり運動をはじめると長続きしないので、もともとしてた運動にプラスしていく形で行ないましょうね。
ダイエットは一日にして成らず。です。
常日頃から頑張りましょう!
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