恋愛STYLE for レズビアン

よく言われるのは翌日はいつも以上にカロリー控え目にすることです。
一日くらい食事抜きでも死にはしません。
けど、完全に食事抜きだとリバウンドしやすいので、カロリー控え目のおかゆなどを食べて過ごすと良いでしょう。
疲れた胃にも優しい食事です。

他には、飲み会中もきちんとカロリー計算して飲食することですね。
難しいですけど。

あとは普通に運動してカロリー消費をすることですね。
いきなり運動をはじめると長続きしないので、もともとしてた運動にプラスしていく形で行ないましょうね。

ダイエットは一日にして成らず。です。
常日頃から頑張りましょう！

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